Jedes Jahr machen wir von HIVE für drei Wochen einen Detox Kur – direkt zu Jahresbeginn. Wenn wir die Exzesse der Weihnachtstage hinter uns haben, reinigen wir so unsere Körper und starten frisch gestärkt ins Neue Jahr – direkt nach den Skiferien und mit der ganzen Familie. Aber die Zeit, die man sich für eine Detox Kur nehmen sollte, hängt ganz vom persönlichen Lebensstil ab.
21 day Holistic Detox von Nish Joshi
Die Holistic Detox von Nish Joshi ist eine 21-tägige ganzheitliche Entgiftung und gleicht im Grunde genommen den PH-Wert des Körpers aus. Die in Ihrem Darm durch einigen Lebensmitteln produzierte Säure wird quasi herausgeschnitten. Es ist nicht schwierig, aber es erfordert wie alle Diäten, Entgiftungen, Reinigungen oder Fasten die Vorbereitung und auf diese Zeit, in der Sie Ihren Körper reinigen. Wenn Sie bereit sind, Gluten, Zucker, Weizen, Koffein, rotes Fleisch und eine Entgiftung ohne Schalentieren zu machen, sollten Sie hier beginnen. Drei Wochen frisch zubereitetes Essen mit einfachen Rezepten, mit denen man sich absolut fantastisch fühlen wird. Ihr werdet mehr Energie haben, Eure Augen werden leuchten und Ihr werdet Euch so viel besser fühlen, dass das 4-wöchige Detox Programm eine Lebensweise ist, die Ihr das ganze Jahr über fortsetzen!
Welches Detox Programm ist das Richtige für mich?
Natürlich bevorzugen wir – weil wir es kennen – das 21 day Holistic Detox von Dr. Nish Joshi. Wir bei HIVE bezeichnen dann Lebensmittel als “Joshi” und veranstalten richtige “Joshi”-Dinner. Es geht nämlich nicht um den absoluten Verzicht, sondern darum den Körper mit frischen saisonalen Lebensmitteln zu reinigen.
Aber eigentlich geht es bei jedem Detox Plan immer um dasselbe. Es geht um Zeit, eine Zeit, die unser Körper braucht, sich selbst zu reinigen. Man sollte sich also ausreichend Zeit für ein Detox Programm. Es geht auch um ein mentales Detox. Gewöhnt Euch an die neue Routine, die Euch und Eurem Körper die Zeit und Ruhe gibt, um sich von einem Jahr zu erholen. Und dazu gehört es die Mahlzeiten im Voraus zu planen! Der größte Fehler ist, dass Sie zu keiner Tageszeit etwas zu essen haben, da Sie versucht sind, unterwegs etwas zu sich zu nehmen, und bei den meisten Entgiftungen ist dies einfach nicht möglich.
Wie lange dauert ein Detox
Wie der Name es sagt, unser Programm dauert zunächst 21 Tage. Und wir glauben, dass ein Detox Programm mindestens 3 Wochen dauern sollte, um den Körper zu reinigen. Der Anfang ist das Schwierigste – und das erste Mal ist sogar noch schwieriger. In diesen drei Wochen werden alte Gewohnheiten aufgebrochen und man öffnet sich für einen neuen Lebensstil, der sich auch noch in die Zeit nach der Detox Kur auswirken wird. Eine Saftreinigung von ein paar Tagen etwa, wird Deinen Körper reinigen, aber eine nachhaltige Änderung der Lebensgewohnheiten wird sich in so kurzer Zeit nicht einstellen.
Ein ganzes Detox Programm ist Ihnen zu kompliziert?
Es mag sein, dass ein echtes Detox Programm nicht in ihrem Leben umsetzbar ist. versuchen Sie wenigstens für eine gewisse Zeit auf raffinierten Zucker und Weizen zu verzichten, mit unseren HIVE Granolas geht das übrigens ganz einfach. Dazu können Spaziergänge, Meditationen oder auch leichte Entspannungsübungen kommen. Auch das kann schon ein Anfang sein – und überzeugt Sie vielleicht von der Funktion eines Detox Programms. Und wer weiß, nächstes Jahr machen wir vielleicht schon gemeinsam die 21 Tage Holistic Detox von Nish Joshi!
